关于烧烤，歌名的粉丝是这样解释的：“懂不懂？懂不懂？这叫身体脂肪欺骗大法！是非常健康的减肥过程！”

这还真不是胡编乱造的。

这个理论虽然在路人的那里知道的不多。但是对于健身的专业人士来说，还真不是个冷知识。

这还要多亏了歌名粉丝的庞大：当天晚上，还在营销号和红黑粉丝互相为了争辩‘歌名到底是不是在威逼许多多吃油腻食物’的时候，已经有好几个资深的健身教练跳出来科普了。

结果健身教练们的科普的水花太小，没有炒过半夜的红黑大战，即便是有一些歌名粉丝看到，也因为门外汉的缘故暂时性理解成了‘强词夺理’。

毕竟烧烤是减肥的天敌这个事情已经深入人心了。

怎么可能减肥人士还能一周去吃一次垃圾食品呢？天底下哪里有这么美滋滋的事情？

结果第二天，营销号赚足了流量，粉丝都给骂累了，这才有大粉冷静下来，看到了那几个健身教练的‘看苦口婆心’。

一查，尼玛居然是真的？

真的有这种脂肪欺骗法？

减肥欺骗法，一般也叫做欺骗餐。

欺骗的不是自己，并不是那种欺骗自己把代餐当成汉堡的自我催眠，而是欺骗自己的身体。

这个起源于一个国外的健身教练。同时被一些减肥人士所知也是因为一个以身材优越出名的海外男星。

那个男星之前在采访的时候被问到如何保持好身材，男星就非常坦然的公开了自己的一系列操作：除了请健身教练做各种普通人看了就告辞的恐怖运动之外，男星还表示，他中间过程中会有相隔一周或者两周的时间会去纵容自己吃一顿‘欺骗餐’。

那个时间段，可以尽情的吃什么想要的食物。

披萨，烧烤，牛排，汉堡，汽水，炸鸡等等等等。

男星介绍：这个不会导致身体的反弹，反而会给身体起到一种安抚的作用。

科学解释就是：身体自己本身就是会思考的生命体，包括器官，皮肤，等等。它们有自己的运作系统和机制。往往不太受到大脑的主观控制。

而减肥和健身是一个长期的‘饿其体肤’和‘劳其筋骨’的任务。

饥饿和疲倦的时间久了，就会给身体产生一种错觉：是不是外面正在闹饥荒？否则为什么身体会长时间的出于一种高强度的运动和饥饿中？

如果一旦身体接受了这样的反馈，那么在下一次进食的时候，身体就会开始自动的加倍吸收所摄入的食物，然后把这些食物转化为脂肪，储存起来：就好像过冬的小动物，在过冬之前都会把自己吃的膘肥体壮，以此来为此一个冬天的沉睡。

所以如果仔细观察，都会发现春天里很多冬眠结束的动物都非常瘦。和秋天的时候的圆润判若两只。

这就是冬眠的消耗。

可是人类不会冬眠。只能膘肥体壮。

所以减肥人士需要时不时给身体一个表示：外界很好，很安全，并没有闹饥荒，依然还是想吃的吃，不必紧张。不必着急把说有事摄入的食物转换为脂肪。乖。

这就是所谓的欺骗餐。