方羽在月心湖上，一拳轰杀古如龙的消息，传遍了整个华夏。

听到这个消息后，夏和光才对方羽的实力有了一个比较清晰的概念。

简单来说就是。比武尊强。

只要有方羽在，他就有信心在这届大比中，拿到前三甲的成绩。

&ot;方羽，你以为说句不好意思就行了？你知道你浪费了我们多少的时间吗？&ot;

&ot;还有一周就要大比了，你现在才回来，怎么还来得及训练那些队员！？&ot;

从见到方羽的一刻起，夏微雨的脸色就变得很难看。

这个混蛋，怎么会突然回来？

&ot;微雨。你给我闭嘴！&ot;夏和光脸色阴沉，呵斥道。

夏微雨脸色一变，不敢再说话，但眼神里却充满不忿。

方羽没有理会夏微雨，而是问夏和光道：&ot;现在还有必要训练他们么？&ot;

&ot;不知道方大师有没有高效的训练方式……你不在的这段时间，我们一直让队员按照往常的训练计划，进行高强度的训练，但效果很一般。&ot;夏和光沉声道。

&ot;高效的训练方式？&ot;方羽微微皱眉。思考起来。

片刻后，他想起他以前炼体时，师父教他的一套怪异的拳法。

方羽脸上露出笑容，说道：&ot;我倒是有一套不错的体术，就是不知道这群队员愿不愿意练了。&ot;

夏和光脸色严肃，说道：&ot;这次大比关系的可是整个江南军区的名誉，所有人都应该全力以赴！断没有滥竽充数的可能！&ot;

&ot;那好，给我取一张白纸和画笔来。&ot;方羽说道。

白纸，画笔？

方羽要干什么？不是要训练队员体术么？

难道，他要把心法口诀写下来？

夏和光一愣，没有多说什么，转头对旁边的夏微雨说道：&ot;微雨，按方大师的要求取纸笔来。&ot;

&ot;爷爷，他分明就在乱来……&ot;夏微雨忍不住开口道。

夏和光怒瞪夏微雨，把夏微雨吓得心头一震，把接下来的话吞了回去。

片刻后。夏微雨拿着一张白纸和一只黑色画笔回来，没好气地交到方羽手中。

方羽接过纸笔，在上面开始画了起来。

夏和光站起身来，走上前。想看看方羽在画什么。

很快，一个人的轮廓出现在纸上。

这个人的四肢，以非常诡异的姿势站着，四肢非常扭曲而不协调。

&ot;这是什么体术……&ot;夏和光看过不少体术的图本。但从未见过这样的。

方羽开始画第二个人。

很快，整张白纸上画了九个人，每个人都做着形态不同的动作。

但这些动作都有一个共同点，那就是看起来相当扭曲。不协调。

夏和光甚至怀疑，这是人类能够做出来的肢体动作吗？

手臂要如何从后方绕到前面的肚脐？左脚要如何反角度地抬到胸前？

夏和光越看越心惊。

要是有人能做出这张纸上的所有动作，他会觉得这个人是个异形，或则是什么柔术表演者。

&ot;方大师，你要教队员的，就是这套体术？&ot;夏和光迟疑地问道。

&ot;嗯。&ot;方羽点了点头，说道，&ot;其实这套体术一共有三十多组动作，但我只记得清这九组动作了。&ot;

三十多组动作？

这九组动作看起来就已不是正常人能够完成的！居然还有二十多组？

发明这些动作的人，是怎么想出来的？

夏和光眼里满是震惊。

&ot;这些队员只要能做出其中一组动作，每天训练一两个小时，就足以让他们的肉身提升一个档次了。&ot;方羽说道。

……

十分钟后，夏和光带方羽来到训练场。

十名队员，包括黄小龙在内，正在训练场里训练。

见到方羽出现，十名队员皆是一愣。

尤其是黄小龙，脸色瞬间阴沉下来。